リハビリ初日です。
当然このようなリハビリを経験するのは
初めてなので緊張します。
でも、辛いコミュニケーション障害から解放されるための
リハビリプランなのですから、
無駄な時間を過ごすつもりはありません。
しっかり吸収したいと思います。
1週目は病気の理解です。
まず、なぜ病気が発症したのかを
客観的にとらえられるようにします。
人間の欲求レベルは5段階に分けられると
アメリカの心理学者マズローさんがおっしゃっています。
これによる5段階欲求は以下の通りで、
3段階目までの欲求が満たされないと、症状が出るとのことでした。
何らかの集団に所属してそこに居場所がある状態です。
1~3が満たされると、承認欲求や自己実現欲求へと
より高次の欲求を求めるようになるそうです。
TwitterやinstagramなどのSNSでの評価指標である”いいね”は、
まさに承認欲求を満たすためのツールだと言われてますよね。
自己実現は、オリンピックで金メダルを取るだとか、
パイロットになるだとか、医者や弁護士になるだとか、
大きな夢を実現することです。
冷静に自己分析すると、1~3までは満たされており、
4においてもまずまずな背景を考慮すると、
私の場合は欲求が満たされていないために症状が出ているのではなく
トラウマによる影響が大きいと思いました。
リハビリではマズローの5段階欲求が引用されましたが、
昨今ではアメリカの心理学者である
マーチン・セリグマン教授によって創設された
ポジティブ心理学が注目されているようです。
ポジティブ心理学における”幸福感に影響を及ぼす要因”は
「年齢」「性」「お金」「教育や知性」「育児」「気候」
「遺伝」「ストレス」「結婚」「社会的ネットワーク」
「文化」のように
細かく細分化されていて確かに納得できる点があります。
細分化すれば精度が高まるのは当たり前なんですけどね。
また、幸福感を増すための方法が示されていて、
居酒屋のトイレによく貼ってありそうな事が書かれているのですが、
個人的に特に気になったのが、
「生涯にわたる目標や夢に全力を傾けること」です。
マズローで言う自己実現欲求を満たす行為だと思います。
人生の目標を追い求めることで、多くの満足感や喜びが得られる。
「フロー」状態の時間が長いと、幸福感が増す。
「フロー」状態が得られる活動を選んで取り組む。
今の仕事でフロー状態が持続した経験がないです(汗)
リハビリ期間中に見つけたいですね。
当然このようなリハビリを経験するのは
初めてなので緊張します。
でも、辛いコミュニケーション障害から解放されるための
リハビリプランなのですから、
無駄な時間を過ごすつもりはありません。
しっかり吸収したいと思います。
1週目は病気の理解です。
まず、なぜ病気が発症したのかを
客観的にとらえられるようにします。
人間の欲求レベルは5段階に分けられると
アメリカの心理学者マズローさんがおっしゃっています。
これによる5段階欲求は以下の通りで、
3段階目までの欲求が満たされないと、症状が出るとのことでした。
- 生理的欲求
- 安全・安定の欲求
- 帰属欲求
- 承認欲求
- 自己実現欲求
何らかの集団に所属してそこに居場所がある状態です。
1~3が満たされると、承認欲求や自己実現欲求へと
より高次の欲求を求めるようになるそうです。
TwitterやinstagramなどのSNSでの評価指標である”いいね”は、
まさに承認欲求を満たすためのツールだと言われてますよね。
自己実現は、オリンピックで金メダルを取るだとか、
パイロットになるだとか、医者や弁護士になるだとか、
大きな夢を実現することです。
冷静に自己分析すると、1~3までは満たされており、
4においてもまずまずな背景を考慮すると、
私の場合は欲求が満たされていないために症状が出ているのではなく
トラウマによる影響が大きいと思いました。
リハビリではマズローの5段階欲求が引用されましたが、
昨今ではアメリカの心理学者である
マーチン・セリグマン教授によって創設された
ポジティブ心理学が注目されているようです。
ポジティブ心理学における”幸福感に影響を及ぼす要因”は
「年齢」「性」「お金」「教育や知性」「育児」「気候」
「遺伝」「ストレス」「結婚」「社会的ネットワーク」
「文化」のように
細かく細分化されていて確かに納得できる点があります。
細分化すれば精度が高まるのは当たり前なんですけどね。
また、幸福感を増すための方法が示されていて、
居酒屋のトイレによく貼ってありそうな事が書かれているのですが、
個人的に特に気になったのが、
「生涯にわたる目標や夢に全力を傾けること」です。
マズローで言う自己実現欲求を満たす行為だと思います。
人生の目標を追い求めることで、多くの満足感や喜びが得られる。
「フロー」状態の時間が長いと、幸福感が増す。
「フロー」状態が得られる活動を選んで取り組む。
今の仕事でフロー状態が持続した経験がないです(汗)
リハビリ期間中に見つけたいですね。