休職63日目です。
復職プログラムもいよいよ最終回です。環境と復職理解(3日目)で作成したエコマップを再度作成しました。それによると私のストレッサーは次の通りでした。
コンプライアンスくそくらえ!な元ヤン顧客社レク参加を執拗に強要し、賭博要素を盛り込み金銭を要求してくる。発達障害に気付いていないプライドMAXなチームリーダー感受センサーがぶっ壊れているため、部下にセクハラやパワハラをしても気付かない。スケジュール管理ができない。文書作成などで細かいミスが多い。感情暴走族なスタッフA集中力がない。ミスが多い。不満なことがあると、感情的にぶつけてくる。元ヤン顧客と仲良し。孤高の反抗期なスタッフB基本不機嫌そう。会話の際は口調がきつい、冷たい、時にけんか腰。元ヤン顧客と仲良し。目標や目的を開示しない無気力上司「努力しても評価されない」と言われた。上司がやるべきことをやらない。他の部下からその上司の不平不満を聞かされる(かなりぼろくそ)。
これらが主なストレッサーであることを改めて確認しました。こんなヤバイ連中とどう付き合っていくのか?結局休職して変わったのは自分だけなんですね。だけどこれがすごく大切で、上記の様に感じているのはまさに「自分自身」なんです。
相互理解(4日目)で触れたメラビアンの法則。コミュニケーションにおける言語要素はたったの7%でそれ以外は表情や態度、声の大きさなどの非言語(ノンバーバル)な情報を受け取って刺激を理解すると言うものがありました。
それを、過去の経験や幼少期のしつけによって「恣意的推論」や「個人化」といった考え方の癖が作用し、アサーティブなコミュニケーションを阻害してストレスを受けるというものでした。
長年経験してきた癖はそう簡単に変わりません。なので、次の施策を都度、日々、実施したいと思います。てかやらないとまた休職するはめに・・・(汗)
というわけで、2か月のリハビリプログラムが終了したわけですが、気が付けばあっという間の2か月でした。アサーションや認知行動療法という言葉は、頭でなんとなく理解していたつもりでしたが、実際に取り組んでみるとまったくできていなかったことが分かりました。できていればこんなことにならないわけです。
残りの人生をハッピーなものにするために、今までの自分とは決別して新しい人生をスタートする気持ちで再スタートしたいと思います。復職グループの指導に当たってくださった精神福祉士のOさん、Uさん、Sさんお世話になりました、カウンセラーのOさん、最後はビジネス談義で盛り上がってしまいましたが、ぶっ壊れかけた私と真摯に向き合ってくださりありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。
当ブログはとりあえず最終回になりますが、同じ経験をされて復職に向けて取り組んでおられる方や、日々ストレスに悩んでおられる方のつながる場となればと考えております。
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それでは〆たいと思います。
私にも、あなたにも、素晴らしい人生が訪れますように!